Imbratisarea

IMBRATISAREA, INFRUMUSETEAZA VIATA

Este bine dovedit ca toti avem nevoie de contactul fizic cu cei dragi. Imbratisarea este forma cea mai importanta de transmitere a acestei miraculoase calduri umane.

Cand ne atingem, in imbratisarea afectuasa, invioram imens simturile si reafirmam increderea in propriile sentimente. Adeseori nu gasim cuvintele portivite pentru a exprima ce simtim: acea imbratisare este coplesitoare.

Alteori nu indraznim sa spunem ce simtim, ori din timiditate ori ca sentimentele ne tulbura; si in aceste cazuri imbratisarea isi dovedeste amploarea.

Imbratisarile, pe langa senzatia de bine ce ne-o lasa, alina durerea, depresiunea si anxietatea. Provoaca stimulari psihice si foziologice pozitive, la cel ce imbratiseaza cum si la cel imbratisat.

Este o comuniune imensa de bine ce se transmite de la unul la altul. Este important de stiut: imbratisarile, prin aceasta ampla manifestare afectuasa in compnia semenilor, sunt chiar necesare pentru dezvoltarea personalitatii.

Ce ne aduce o imbratisare?

Este important pentru oricine de a ne simti protejati, prin acest simplu, dar extrem de generos gest, dar si mai mult pentru copii si batrani, ce, frecvent, depind mult de dragostea celor din jur. PROTECTIE…

Toti avem nevoie de un plus de siguranta. Daca de multe ori nu traim acest sentiment este si din cauza ca intretinem intr-o forma ineficace relatiile cu cei din jur. SIGURANTA

Increderea, din propria fire sau de la cei apropiati, ne face sa avansam cand teama afecteaza dorinta de a participa cu entuziasm la provocarile vietii. INCREDERE

Cand transmitem energia noastra prin imbratisare, cu siguranta propriile noastre forte cresc. FORTA

Contactul fizic in imbratisare implica o energie vitala capabila de a vndeca sau usura suferinta. SANATATE

Prin imbratisare transmitem un mesaj de recunostere a valorii si a nobletii ce este depozitata in fiecare… INCREDERE IN SINE

“ O ABRAÇO SALVADOR” Aceasta este o fotografie dintr-o revista (“Selecsões” – Portugalia), intitulata “imbratisarea salvatoare” si relateaza un episod de viata a doua gemene care au petrecut in incuator primele zile de viata, stiindu-se ca una dintre ele nu avea sansa de a supravetui. Infirmiera sefa, contrar tuturor regulilor, a decis sa le tina impreuna pe cele doua surori,iar ce s-a intamplat a fost cu adevarat extraordinar si emotinant: bebe-ul sanatos si-a imbratisat surioara muribunda, reusind cu caldura corpului sau minunea de a regla temperatura acesteia, fapt ce a condus si la stabilizarea ritmului cardiac al gemenei sale… Ramane aici marturia despre importanta unei imbratisari si cat bine poate face… … Ai imbratisat deja astazi pe cineva? Nu uita: nu pierde prilejul unei mari binefaceri…

O IMBRATISARE Face si spune multe: imbratiseaza prietenul sau prietena ta, imbratiseaza cu toata caldura pe toti cei dragi tie, imbratiseaza-ti copiii, chiar si un animal sau o planta draga.

IMBRATISEAZA TOTUL !

Te-am confundat...

Te-am confundat 

Curg ploi si se lovesc de suflet

Si incearca sa goleasca veninul ce il port

Incarcata de suferinta, imi cobor mainile prin  par

Ce vina am eu ?

Ce suflet are el?

Ce chin imi strabate gandurile presate de durere...

Se simte atat de intens, mai intensc decat primii fluturasi "ai iubirii"

Ce falsa poate fi inocenta, ce crud te poate trage in ghiarele ei

As vrea sa-mi pot pune toate sentimentele, trairile, amintirile intr-un plic

Si sa-l adancesc in focul razbunarii, sa arda, si odata cu el sa piara si suferinta

Daca pana acum as fi mers pana la marginile lumii pentru tine

De azi nu as mai face nici un pas...

As alerga insa spre locul unde tu nu mai existi

Locul in care e liniste, puritate, existenta reala, suflet

Eu nu caut un nou inceput, eu doar merg mai departe

Spre vremuri din care curand tu nu vei mai face parte...

Te-am confundat cu bunatatea

Greseala mea... (M.C.)

Iubirea de sine.

Iubirea de sine este elementul cel mai important. A ne stima înseamnă a ne evalua, dar a ne iubi nu suportă nici o condiţie: ne iubim în ciuda defectelor şi limitelor, în ciuda eşecurilor şi înfrângerilor, pur şi simplu pentru că vocea interioară ne spune că suntem demni de iubire şi de respect. Această iubire de sine nu depinde de performanţe, este necondiţionată. Ea explică faptul că putem rezista la adversităţi şi ne putem restabili după eşec.

Iubirea de sine depinde în foarte mare măsură de dragostea care ne-a oferit-o familia noastră atunci când eram copii. Carenţele stimei de sine care îşi au sursele la cest nivel sunt cel mai dificil de compensat.

A te iubi este soclul stimei de sine, constituie elementul cel mai profund şi cel mai intim. De aceea nu este niciodată uşor să discerni la cineva, dincolo de masca socială, nivelul iubirii pe care şi-o poartă.

2.Concepţia despre sine.

Părerea pe care o avem despre noi, evaluarea, fondată sau nu, a calităţilor şi defectelor noastre, este cel de - al doilea stâlp al stimei de sine. În concepţia despre sine importantă nu este realitatea lucrurilor, ci convingerea pe care o avem de a fi deţinători ai calităţilor şi defectelor, a potenţialităţilor şi limitelor.

Este un fenomen în care subiectivitatea joacă un rol esenţial; observarea este dificilă, iar înţelegerea lui este influenţată de subiectivitate. De acea, o persoană complexată a cărei stimă de sine este adesea scăzută, nu este înţeleasă de cei din jur întrucât nu percep defectele pe care persoana crede că le are.

Dacă avem o concepţie de sine limitată sau timorată, se aduce cu greu la parametrii realităţii.

Sursele concepţiei de sine trebuie căutate în aşteptările, proiectele, aspiraţiile părinţilor pentru copilul lor. Există cazuri în care copilul este împovărat inconştient de părinţii săi să îndeplinească ceea ce ei înşişi nu au putut sau nu au ştiut să realizeze în viaţa lor. Este cea ce se numeşte „copilul împovărat cu misiune”. Dacă nu se va ţine seama de potenţialul şi dorinţele copilului sau dacă presiunea este prea mare, copilul va trăi la rândul său eşecul. Faptul de a nu ţine cont de îndoielile şi neliniştile unui copil, poate provoca în el, ulterior o profundă vulnerabilitate a stimei de sine.

Concepţia de sine limitată îl poate conduce pe subiect la o dependenţă de celălalt, poate stabili relaţii nesatisfăcătoare cu ceilalţi, dar se limitează la rolul de succesor, nu calcă decât pe drumuri deja explorate de ceilalţi.

Concepţia de sine pozitivă este o forţă interioară care ne permite să ne bucurăm de şansa noastră în ciuda adversităţilor.

3.Încrederea în sine.

A treia componentă a stimei de sine cu care, în plus , se şi confundă – încrederea în sine se referă în special la actele noastre. A fi încrezător înseamnă a considera că eşti capabil să acţionezi într-o manieră adecvată în situaţiile importante.

Contrar iubirii de sine sau concepţiei despre sine, încrederea în sine nu este prea greu de identificat. Pentru acesta este suficient să te întâlneşti frecvent cu o persoană, să observi cum se comportă în situaţii noi sau neprevăzute, în care există o miză sau dacă este copleşită de dificultăţi în realizarea unor sarcini.

Încrederea în sine provine, în special, din tipul de educaţie care ne-a modelat în familie şi şcoală. Este bine ca eşecurile să-i fie prezentate copilului ca o consecinţă posibilă, dar nu catastrofică, a actelor sale, să fie recompensat atât pentru ce a încercat, cât şi pentru ceea ce a reuşit.

A nu te teme exagerat de necunoscut sau de adversităţi demonstrează un bun nivel al încrederii în sine. Desigur, o insuficientă încredere în sine nu constituie un handicap. Lipsa de încredere în sine transpare în cele mai mărunte fapte, precum scrierea unei scrisori, conversaţia la telefon etc.

ECHILIBRUL STIMEI DE SINE

În cele trei componente ale stimei de sine există în general legături de interdependenţă, iubirea de sine facilitează incontestabil o concepţie despre sine pozitivă care, la rândul său, influenţează favorabil încrederea în sine.

Se întâmplă însă, ca la unele persoane, aceste elemente să fie disociate. Să luăm cazul unei concepţii de sine fragile: subiectul nu are decât o superficială încredere în sine, cum intervine un obstacol grav sau care se permanentizează, stima de sine se prăbuşeşte.

Un alt caz, cel al lipsei iubirii de sine, de această dată subiectul a reuşit să parcurgă excepţional un drum penru că a fost susţinut de o concepţie de sine foarte bună, dar un eşec sentimental va face să se nască îndoieli şi complexe pe care le credea ascunse pentru totdeauna.

O stimă de sine stabilă, bine conturată, puternică, presupune ca fiecare dintre componentele sale să se afle la un nivel ridicat., fiind într-un relativ echilibru unele faţă de altele.

HRANA STIMEI DE SINE

De-a lungul tuturor activităţilor noastre, cel mai adesea căutăm să satisfacem două mari trebuinţe, în egală măsură indispensabile stimei noastre de sine:

- să ne simţim iubiţi

- să ne simţim competenţi

În toate domeniile, aşteptăm satisfacţia concomitentă a acestor trebuinţe. De exemplu;

La serviciu, dorim să fim experţi într-un anumit domeniu, dar să fim şi apreciaţi de colegii noştri; în cuplu nostru nu căutăm doar dragostea celuilalt, ci vrem să ne admire, să ne stimeze, din contră, satisfacţia doar a unui singur aspect nu ne va împlini aşteptările: a fi iubit, fără a fi admirat sau stimat este infantilizant, dar a fi stimat, fără a fi iubit este frustrant.

Aceste „alimente” necesare stimei de sine sunt indispensabile, cu atât mai mult cu cât nu este o dimensiune rigidă a personalităţii noastre, mai mult sau mai puţin înaltă, mai mult sau mai puţin stabilă, ea are nevoie să fie hrănită frecvent.

Copiii- profesorii nostri

Studiam in dimineata aceasta despre inteligenta emotionala si am gasit acest filmult pe care am vrut sa il impartasesc, impreuna cu un articol gasit pe net.

Acest filmulet arata "naturaletea, sinceritatea, exprimarea deschisa a sentimentelor, fara furie, seninatatea recapatata aproape instantaneu dupa un incindent dureros - toate acestea sunt lectii pe care cei mici ni le predau in fiecare zi". Aceasta replica poate acora opinia mea cu privire la faptul ca cei mici sunt cei mai buni profesori pentru noi.Pace * Unconditional love.

https://www.youtube.com/embed/_OBlgSz8sSM?fs=1%22%20width=%22425%22